या कार्यक्रमात सहभागी झालेल्या मानसशास्त्र आणि न्यूरोसायन्समध्ये तज्ज्ञ पत्रकार जोनाह लेहरर यांच्या परिषदेचा व्हिडिओ मी तुमच्यासमोर ठेवतो. विचारांचे शहर, मेक्सिकोतील पुएब्ला येथे आयोजित एक प्रमुख व्याख्यानमाला. हा कार्यक्रम जगातील काही तेजस्वी विचारांना सर्जनशीलता, विज्ञान, तत्वज्ञान आणि इतर अनेक आवडीच्या विषयांवर चर्चा करण्यासाठी एकत्र आणतो.
आपल्या निर्णयांमध्ये भावनांचे महत्त्व
आपल्या भाषणात, जोनाह लेहरर निर्णय घेण्यावर भावनांचा प्रभाव शोधतात आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात तर्क आणि भावना यांच्यातील संबंधांवर चर्चा करतात. लेखक म्हणून त्यांच्या संशोधनाचा आणि अनुभवाचा आधार घेत, लेहरर असा युक्तिवाद करतात की भावना केवळ तर्कसंगत विचारांमध्ये हस्तक्षेप करत नाहीत, तर त्या मूलभूत भूमिका आपण माहिती कशी प्रक्रिया करतो आणि जगाला कसे तोंड देतो. याव्यतिरिक्त, समजून घेणे भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी यंत्रणा चांगले निर्णय घेण्यासाठी ते महत्त्वाचे ठरू शकते.
मानसशास्त्रातील दोन मुख्य प्रवाह
मानसशास्त्रात दोन प्रमुख दृष्टिकोन आहेत जे लोक त्यांचे जीवन कसे सुधारू शकतात हे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करतात:
- तर्कशक्ती: या दृष्टिकोनातून असे मानले जाते की तार्किक विचार आणि तर्कशुद्धता ही आपल्या जीवनातील सुधारणांची गुरुकिल्ली आहे. हे संज्ञानात्मक सिद्धांतांवर आधारित आहे जे आपल्या अनुभवांचे वस्तुनिष्ठ विश्लेषण करणे आणि चिंतनाद्वारे आपले वर्तन सुधारणेचे महत्त्व अधोरेखित करतात.
- भावनांचे व्यवस्थापन: च्या प्रकाशनापासून "भावनिक बुद्धिमत्ता" १९९५ मध्ये डॅनियल गोलमन यांनी लिहिलेल्या, मानसशास्त्राने महत्त्व अधोरेखित करण्यास सुरुवात केली भावना दैनंदिन जीवनात. असे मानले जाते की पुरेसे भावनिक नियमन अधिक असू शकते निर्णायक निर्णय घेताना आणि कल्याण सुधारताना शुद्ध तर्क करण्यापेक्षा. यामध्ये आपण समजूतदारपणा जोडू शकतो भावनांचे घटक चांगल्या व्यवस्थापनासाठी.
कारण विरुद्ध. भावना: एक आवश्यक संतुलन
प्रत्यक्षात, तर्क आणि भावना दोन्ही संतुलित पद्धतीने एकत्र असले पाहिजेत. केवळ यावर अवलंबून रहा भावना आवेगपूर्ण निर्णय घेण्यास कारणीभूत ठरू शकते, तर केवळ कारणावर अवलंबून राहिल्याने लोक मौल्यवान संधी गमावतात. प्रत्येक व्यक्तीने त्यांच्या व्यक्तिमत्त्व आणि संदर्भानुसार योग्य संतुलन शोधले पाहिजे. ही शिल्लक जेव्हा मागितली जाते तेव्हा सारखीच असते जागरूकता लागू करा दैनंदिन जीवनात.
निर्णय घेण्यामध्ये भावनांची भूमिका
न्यूरोसायन्समधील अलीकडील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की भावना पूर्वीच्या विचारांपेक्षा जटिल निर्णयांवर जास्त प्रभाव पाडतात. डॅनियल काह्नेमन, त्यांच्या पुस्तकात वेगवान विचार करा, हळू विचार करा, मानवी मेंदू दोन गोष्टी कशा वापरतो हे स्पष्ट करते विचार करण्याच्या पद्धती:
- जलद विचार करणे: हे अंतर्ज्ञान आणि भावनांद्वारे निर्देशित स्वयंचलित प्रतिसादांवर आधारित आहे.
- मंद विचारसरणी: त्यासाठी तर्कावर आधारित अधिक जाणीवपूर्वक आणि विश्लेषणात्मक प्रक्रिया आवश्यक आहे.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की उच्च ताण किंवा अनिश्चिततेच्या परिस्थितीत, भावना प्रदान करू शकतात उत्क्रांतीवादी फायदा आम्हाला जलद आणि प्रभावी निर्णय घेण्यास मदत करून. भावना कशा प्रभावित करू शकतात हे ओळखणे देखील महत्त्वाचे आहे आमची विश्लेषणात्मक क्षमता.
एका ब्रिटिश सैनिकाची कहाणी: भावनिक अंतर्ज्ञानाचे एक उदाहरण
आपल्या व्याख्यानात, जोनाह लेहरर एका अनुभवाचे वर्णन करतात ब्रिटिश अधिकारी एका मोहिमेच्या मध्यभागी, ज्याने भावनांवर आधारित अंतर्ज्ञानामुळे, एक जवळचा धोका ओळखण्यात आणि त्याच्या टीमचे प्राण वाचवण्यात यश मिळवले. या प्रकरणात भावना कशा प्रकारे कार्य करू शकतात हे स्पष्ट होते जगण्याची यंत्रणा अत्यंत प्रभावी. या प्रकारची अंतर्ज्ञान हे कसे याचे स्पष्ट उदाहरण आहे भावनांचे योग्य व्यवस्थापन गंभीर निर्णय घेऊ शकतात.
भावनिक बुद्धिमत्ता कसे प्रशिक्षित करावे
भावनिक बुद्धिमत्तेवर आधारित निर्णय घेण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी, हे करणे उचित आहे:
- आत्म-जागरूकतेचा सराव करणे: आपल्या भावना ओळखा आणि समजून घ्या.
- भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकणे: आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया टाळा आणि भावनांना सकारात्मक मार्गाने वळवायला शिका.
- सहानुभूती सुधारणे: इतरांच्या भावना समजून घेतल्याने आपल्याला गट निर्णय घेण्यास मदत होते.
- आवश्यक वेळ घ्या: आवेगपूर्णतेने वाहून जाऊ नका आणि निर्णय घेण्यापूर्वी विचार करा.
जोनाह लेहरर यांचे हे भाषण आपल्याला आपल्या दैनंदिन जीवनात भावनांची भूमिका आणि निर्णयक्षमता सुधारण्यासाठी त्यांचा वापर कसा करता येईल यावर चिंतन करण्यास आमंत्रित करते. भावना आणि तर्क यांना विरोधी शक्ती म्हणून पाहण्याऐवजी, अधिक संतुलित आणि जागरूक जीवन मिळविण्यासाठी दोन्ही कसे एकत्र केले जाऊ शकतात हे समजून घेणे महत्वाचे आहे.
खाली तुम्ही जोनाह लेहररचे संपूर्ण भाषण पाहू शकता:
