त्वचा हा एक जिवंत आणि बदलणारा अवयव आहे.त्वचारोगतज्ज्ञ एक्सपोझोम या शब्दाखाली गटबद्ध केलेल्या अंतर्गत आणि बाह्य घटकांच्या दैनंदिन मिश्रणाच्या अधीन. प्रदूषण, रेडिएशन, ताण, आहार आणि झोप यांच्यामध्ये, विषाणूजन्य युक्ती तुमच्यासाठी काम करत नाही किंवा तुमच्या त्वचेला त्रास देऊ शकते हे आश्चर्यकारक नाही. म्हणूनच, सोशल मीडियावरून येणाऱ्या शिफारशींचे आंधळेपणाने पालन करणे योग्य नाही. जर त्यांना व्यावसायिकांकडून पाठिंबा मिळत नसेल तर. याचे मुख्य कारण चांगले निदान, काही चांगल्या प्रकारे अंमलात आणलेल्या पायऱ्या आणि सातत्य यात आहे.
ट्रेंड आणि आव्हानांच्या पलीकडे, तुमच्या त्वचेला अनुकूल असलेली एक साधी दिनचर्या ते जारांनी भरलेल्या शेल्फपेक्षा खूपच प्रभावी आहे. योग्य आवश्यक वस्तू निवडणे, त्यांच्याकडून काय अपेक्षा करावी हे समजून घेणे आणि ते कधी वापरावे हे सर्व फरक करते. खाली तुम्हाला सापडेल एक संपूर्ण, व्यावहारिक आणि अतिशय व्यावहारिक मार्गदर्शक, जे त्वचारोगतज्ज्ञांचे क्लिनिकल अनुभव, अर्थपूर्ण ट्रेंड आणि तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यावर परिणाम करणाऱ्या दैनंदिन सवयी एकत्र आणते.
निरोगी त्वचेसाठी अचूक तत्त्वे
- कमी म्हणजे खरोखर जास्तदिवसातून जास्तीत जास्त दोन वेळा चेहरा धुवा आणि जर तुम्हाला आरामदायी वाटत असेल तर सूज कमी करण्यासाठी थंड पाण्याचा वापर करा. धोरणाशिवाय उत्पादने लिंक करणे टाळा.तुम्ही जितके जास्त सक्रिय घटकांचा साठा कराल तितकी जळजळ होण्याची शक्यता जास्त असेल आणि ते काम करणारे घटक कमी स्पष्ट होतील. आणि तुम्हाला मूलभूत मॉइश्चरायझरवर खूप खर्च करण्याची किंवा "ऑरगॅनिक" लेबलांवर जास्त लक्ष केंद्रित करण्याची गरज नाही. सर्वात महत्वाच्या गोष्टी म्हणजे सूत्र, तुमची सहनशीलता आणि नियमित वापर..
- सर्वोत्तम कामगिरी करणारी अँटी-एजिंग जोडीसकाळी, निवडा अँटिऑक्सिडंट्स (व्हिटॅमिन सी, ई, फेरुलिक अॅसिड) ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनसह. वयाच्या ३० व्या वर्षापासून, चांगल्या प्रकारे तयार केलेले व्हिटॅमिन सी उत्पादन समाविष्ट केल्याने तेज आणि टोनमध्ये लक्षणीय फरक पडतो. रात्री, पर्यायी रेटिनॉइड्स (रेटिनॉल किंवा इतर डेरिव्हेटिव्ह्ज) फसवणे अल्फा हायड्रॉक्सी ऍसिडस् जसे ग्लायकोलिक आम्ल, नेहमी तुमच्या त्वचेच्या सहनशीलतेनुसार समायोजित केले जाते, आणि अतिरिक्त हायड्रेटिंग आरामजर तुमची त्वचा एक्सफोलिएशन चांगल्या प्रकारे सहन करत असेल तर आठवड्यातून एक किंवा दोन वेळा एक्सफोलिएशन योजना पूर्ण करते.
- डोक्यासह सूर्यअसुरक्षित चेहऱ्याचा संपर्क टाळा, परंतु लक्षात ठेवा की काही नियंत्रित मिनिटे थेट सूर्यप्रकाश शरीराच्या इतर भागात, ते पुरेसे व्हिटॅमिन डी पातळी राखण्यास मदत करू शकतात. अनेक लोकांसाठी दिवसातून दहा मिनिटे पुरेशी असू शकतात; त्वचेचा प्रकार, ऋतू आणि वैद्यकीय सल्ल्यानुसार समायोजित करा.
- कॉस्मेटिक वास्तववादसौंदर्यप्रसाधने ऊती उचलत नाहीत किंवा स्ट्रेच मार्क्स किंवा झिजणारी त्वचा पुसत नाहीत. चांगली क्रीम हायड्रेशन, पोत आणि आराम सुधारते.ते प्रकाशमान करते आणि प्रतिबंधित करते, परंतु जेव्हा संरचनात्मक परिणाम शोधले जातात तेव्हा ते वैद्यकीय प्रक्रियांची जागा घेत नाही.
- तंबाखू, कोलेजनचा शत्रूधूम्रपान सोडल्याने एक दृश्यमान पुनरुज्जीवनकारक परिणाम होतो; त्वचेला टोन, रक्ताभिसरण आणि रंग परत मिळतो. कालांतराने. तुमच्या त्वचेच्या रंगासाठी हा कदाचित सर्वात शक्तिशाली आणि स्वस्त उपचार असेल.
- पाण्याची मिथकद्रवपदार्थ पिणे आरोग्यदायी आहे, पण आतून जास्त हायड्रेट करणे म्हणजे त्वचेच्या पृष्ठभागावर आपोआप हायड्रेट होणे असे नाही.त्वचेवरील अडथळा योग्य टॉपिकल इमोलिएंट्स आणि मॉइश्चरायझर्सने दूर केला जातो.
- व्यावसायिक समर्थनजर तुम्हाला "सुंदरपणे वय वाढवायचे असेल" तर तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांशी चर्चा करा. शस्त्रक्रिया नसलेल्या सौंदर्यात्मक वैद्यकीय प्रक्रिया जे, एका सातत्यपूर्ण दिनचर्येसह एकत्रितपणे, गुप्त आणि नैसर्गिक परिणाम प्रदान करते.
सोपी दैनंदिन चेहऱ्याची दिनचर्या
सध्याचा सर्वात योग्य ट्रेंड म्हणजे तीन चरणांमध्ये किमान दिनचर्याव्यस्त सकाळ आणि व्यस्त मनांसाठी आदर्श. जर तुम्ही दीर्घ दिनचर्या सोडून देत असाल तर हे तुमच्यासाठी आहे: स्वच्छता, हायड्रेशन आणि सूर्य संरक्षणत्यात आवश्यक गोष्टींचा समावेश आहे.
- सौम्य स्वच्छता: एक जेल किंवा फोम जो अडथळाचा आदर करतो, घाम आणि रात्रीचा सेबम काढून टाकतो आणि त्वचा कोरडी करत नाही.
- स्मार्ट हायड्रेशन: जर तुम्हाला ते सहन होत असेल तर हायलुरोनिक अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्ससह हलके पोत, किंवा जर तुम्हाला आरामाची कमतरता असेल तर बाम क्रीम.
- सनस्क्रीन: ब्रॉड स्पेक्ट्रम, तुम्हाला आवडतील अशा फिल्टर्ससह जेणेकरून तुम्ही ते वापरण्यास कचरणार नाही. जर त्यात अँटीऑक्सिडंट्स असतील तर आणखी चांगले.
जर तुम्हाला गोष्टी थोड्या अधिक चांगल्या करायच्या असतील तर, सकाळी व्हिटॅमिन सी सीरम घाला. (विशेषतः वयाच्या ३० व्या वर्षापासून) आणि राखीव ठेवा रात्रीच्या वेळी आम्ल किंवा रेटिनॉलदिवसाच्या सुरुवातीला तुमच्या त्वचेला अँटिऑक्सिडंट्स मिळावेत आणि तुम्ही झोपत असताना पुनरुत्पादक आधार मिळावा ही गुरुकिल्ली आहे.
आठवड्याचे फेस मास्क, रविवारचे पाहुणे
वापरा आठवड्यातून एकदा फेस मास्क तुमच्या त्वचेला अतिरिक्त मऊपणा आणि तेज देण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. तुमच्या गरजेनुसार निवडा: जर तुम्हाला चमक आली तर शुद्धीकरण, जर तुम्ही सहज लाल झालात तर शांत करणारे किंवा जर तुम्हाला घट्ट वाटत असेल तर पोषण देणारे.
जर तुम्हाला घरगुती गोष्टी आवडत असतील, तर असे काही कंटेंट क्रिएटर्स आहेत जे शेअर करतात पौष्टिक आणि वृद्धत्वविरोधी फेस मास्कसाठी पाककृती पेंट्री स्टेपलसह. आणि जर तुम्हाला रेडीमेड पर्याय हवा असेल तर, बाजारातील क्लासिक कंपन्या त्यांच्याकडे जवळजवळ कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेसाठी पर्याय आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सहनशीलता तपासणे, कठोर मिश्रणे तयार करणे टाळणे आणि एक्सपोजर वेळ ओलांडू नका.
४५ नंतर कोणत्या गोष्टींना प्राधान्य द्यावे
हार्मोनल बदलांसह, अनेक त्वचेच्या प्रकारांना विशिष्ट धोरणांची आवश्यकता असते. तीन सर्वात उपयुक्त स्तंभ आहेत: नूतनीकरण आणि दृढता उत्तेजित करण्यासाठी रेटिनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी कोलेजनला आधार देते आणि त्वचेचा रंग एकसारखा करते.आणि पाणी आकर्षित करण्याची आणि हायड्रेशन सुधारण्याची क्षमता असलेल्या पेप्टाइड्सतुमच्या सहनशीलतेनुसार वारंवारता आणि एकाग्रता समायोजित करून त्यांच्याभोवती तुमचा दिनक्रम तयार करा.
हा टप्पा महत्त्वाचा आहे मान आणि डेकोलेटेज विसरू नका., सिरॅमाइड्सने अडथळा मजबूत करा आणि संयमासह संपत्ती एकत्र कराप्रतिक्रिया ओळखण्यासाठी दर काही आठवड्यांनी एक नवीन उत्पादन सादर करा आणि सूर्य संरक्षण अविचारी बनवा.
शांत झोप: रात्रीचे तुमचे सर्वोत्तम सौंदर्यप्रसाधने
तुम्ही झोपत असताना, तुमचे शरीर काम करते नुकसान दुरुस्त करा आणि ऊतींचे पुनरुज्जीवन करा७ ते ८ तास नियमितपणे झोपल्याने त्वचेचा रंग चांगला होतो, काळी वर्तुळे कमी होतात आणि अधिक सक्षम त्वचा अडथळावेळापत्रकात बदल करणे, झोपण्यापूर्वी स्क्रीन टाइम कमी करणे आणि झोपण्यापूर्वीचा दिनक्रम तयार करणे तुमच्या त्वचेला फायदेशीर ठरेल, जरी तुम्ही ते तुमच्या मेकअप बॅगमध्ये पॅक केले नसले तरीही.
जर रात्रीचा तुमच्यावर परिणाम झाला तर आधार द्या सुखदायक आणि मॉइश्चरायझिंग पोत विश्रांती दरम्यान पाण्याचे नुकसान टाळते. बोनस: समाविष्ट करा सौम्य मालिशचे हावभाव चेहऱ्याच्या स्नायूंना संकुचित करण्यासाठी.
तणावविरोधी विधी: त्वचेवर दिसून येणारे कल्याण
भावनिक अवस्था आणि त्वचा एकमेकांशी जोडलेले आहेत. अधिकाधिक दिनचर्या यावर लक्ष केंद्रित करत आहेत. बाथरूममधून येणारा ताण कमी कराआरामदायी सुगंध, संवेदी पोत असलेले सौंदर्यप्रसाधने आणि श्वास घेण्याच्या किंवा ध्यान करण्याच्या तंत्रे काळजीमध्ये समाकलित. हा एक दृष्टिकोन आहे जो त्वचेच्या काळजीला एक संपूर्ण आरोग्य विधीफक्त पायऱ्यांच्या यादीत नाही.
तुमच्या उत्पादनांना पूरक म्हणून मिनी माइंडफुलनेस ब्रेक्स, तुम्हाला प्रेरित करण्यासाठी लहान सकारात्मक वाक्ये किंवा एक लहान निर्देशित ध्यान सत्र. लालसरपणा, ब्रेकआउट्स आणि झोपेच्या गुणवत्तेमध्ये तणाव आणि कोर्टिसोल कमी होणे लक्षात येते; तुमची त्वचा, शब्दशः, चांगला श्वास घ्या.
रात्रीची एक मूलभूत दिनचर्या जी काम करते
रात्री, सुवर्ण नियम आहे स्वच्छ करा, संतुलित करा आणि हायड्रेट करामेकअप, फिल्टर आणि प्रदूषण काढून टाकणाऱ्या क्लीन्सरने सुरुवात करा; त्यानंतर अवशेष काढून टाकण्यासाठी आणि ताजेतवाने करण्यासाठी सौम्य टोनर; आणि पौष्टिक क्रीम किंवा सीरमने समाप्त करा जे हायड्रेशनमध्ये सील करातिथून, तुमच्या त्वचेचे ऐकून, रात्रीच्या वेळी संबंधित रेटिनॉइड किंवा आम्ल घाला.
एक उपयुक्त मार्गदर्शक तत्व म्हणजे पर्यायी: रेटिनॉइड रात्री, तीव्र हायड्रेशन रात्री, सौम्य आम्ल रात्री, आणि पुन्हा सुरुवात करा. यामुळे चिडचिड कमी होते आणि परिणाम जास्तीत जास्त होतात.विशेषतः जर तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल तर.
एक्सफोलिएशन: कमीत कमी, सौम्य आणि योग्यरित्या लागू केलेले
एक्सफोलिएशन मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते आणि मालमत्तेचा वापर सुधारतोपण जास्त स्क्रॅचिंग केल्याने तुम्ही अधिक चमकता असे नाही. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा कमी ते मध्यम सांद्रता AHA ते बहुसंख्य लोकांसाठी पुरेसे आहे. ते तीव्र घर्षण रोखते आणि एकाच रात्री खूप जास्त अॅसिड मिसळू नका..
जर तुम्ही एक शक्तिशाली उत्पादन शोधत असाल आणि तुमची त्वचा ते सहन करत असेल, तर पर्याय उपलब्ध आहेत. ३०% AHA आणि २% BHA असलेले द्रावण जे फक्त काही मिनिटांसाठी ठेवले जातात. कोरड्या त्वचेवर आणि रेटिनॉइडच्या दिवशी कधीही नाहीदुसऱ्या दिवशी, भरपूर सनस्क्रीन आणि सुखदायक पोत.
एक अतिरिक्त टीप: मस्करा लावण्यापासून ब्रेक घेत असताना आयलॅश सीरम.
ज्या दिवशी तुम्ही मास्क घालत नाही, त्या दिवशी संधीचा फायदा घ्या पापण्या मजबूत करावैद्यकीयदृष्ट्या प्रभावी सीरम आहेत जे त्यांचे स्वरूप सुमारे ८ आठवड्यांत सुधारते.नेहमी सकाळी आणि रात्री लावा. पुन्हा एकदा, सुसंगतता महत्त्वाची आहे; जर तुम्ही ते थांबवले तर केसांच्या नैसर्गिक चक्रासोबत त्याचे परिणामही नष्ट होतील.
तुमची त्वचा जाणून घेणे: निदान का महत्त्वाचे आहे
प्रत्येक त्वचेच्या प्रकाराची स्वतःची वैशिष्ट्ये असतात आणि ते तुमच्या मित्रासाठी खूप चांगले काम करते. यामुळे तुमच्यावर पुरळ उठू शकते. चेहऱ्याचे विश्लेषण मदत करते. खऱ्या गरजा ओळखा (डाग, संवेदनशीलता, छिद्र, निर्जलीकरण) आधीच तुमच्यासाठी खरोखर योग्य असलेली उत्पादने निवडातुम्ही अनावश्यक खरेदी आणि प्रतिक्रिया टाळता.
दिनक्रम तयार करण्यासाठी आणि प्रगतीचा आढावा घेण्यासाठी व्यावसायिक असणे म्हणजे तुमच्या त्वचेसाठी एक कोच घ्या.हे तुम्हाला सक्रिय घटक, लय आणि सुसंगततेबद्दल मार्गदर्शन करते, ऋतू किंवा हार्मोन्स बदलतात तेव्हा योजना समायोजित करते आणि हे तुम्हाला चाचणी आणि त्रुटी वाचवते..
नैसर्गिक घटकांसह दिनचर्या: जेव्हा साधेपणा वाढतो
जर तुम्हाला सूत्रे आवडत असतील तर सेंद्रिय शेती किंवा नैसर्गिक उत्पत्तीचे घटकतुम्ही एक प्रभावी दिनचर्या देखील तयार करू शकता. कच्च्या मालाची गुणवत्ता महत्त्वाची आहे आणि ती... ही रचना तुमच्या अडथळ्याला अनुकूल आहे.येथे, कमी मिश्रण आणि अधिक सुसंगतता.
सौम्य, वनस्पती-आधारित साबणाने स्वच्छ करा.
चांगल्या प्रकारे तयार केलेला नैसर्गिक साबणाचा डबा आवश्यक लिपिड्स न काढता अशुद्धता काढून टाकायासह पर्याय शोधा कॅलेंडुला, प्रोपोलिस किंवा कोरफड जर तुम्हाला अतिरिक्त शांतता हवी असेल, तर तुम्ही संवेदनशील असाल तर तीव्र परफ्यूम टाळा.
रोझशिप ऑइलसह खोल हायड्रेशन
साफ केल्यानंतर, अमृताचे काही थेंब रोझशिप आणि एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल ते सतत वापरल्याने पोषण देतात आणि पोत सुधारतात. या प्रकारचे मिश्रण ते खुणा आणि बारीक रेषा दूर करण्यास मदत करतात. नूतनीकरणाला प्रोत्साहन देऊन.
साखर आणि तेलांसह आठवड्याचे एक्सफोलिएशन
आठवड्यातून एकदा तुम्ही निवडू शकता साखरेवर आधारित स्क्रब त्वचेला आराम देण्यासाठी हलके तेल (गोड बदाम, लिंबूवर्गीय फळे किंवा गाजर) घाला. मऊ आणि तेजस्वीबारीक कण आकार आणि गुळगुळीत हालचालींना प्राधान्य द्या.
शांत आणि शुद्ध करण्यासाठी कॅमोमाइल फेस मास्क
सह मुखवटे कॅमोमाइल, ग्रीन टी, आले किंवा मार्शमॅलो ते अँटिऑक्सिडंट प्रभाव आणि शांततापूर्ण संवेदना एकत्र करतात. जर तुमची त्वचा लाल होत असेल किंवा तुम्ही शोधत असाल तर ते उपयुक्त आहेत जडपणा न जाणवता अतिरिक्त हायड्रेशन.
रात्रीच्या वेळी स्वच्छता तेलांसह दिनचर्या
रात्री, तेलासह लिंबू आणि गाजरचे सक्रिय घटक हे मेकअप काढून टाकण्यास आणि अवशेष फिल्टर करण्यास मदत करते. पुढे, अ व्हिटॅमिन सी असलेला फोम हे खोल साफसफाई आणि सोलणे न होता ताजेपणाची भावना सुनिश्चित करते.
पौष्टिक रात्रीची क्रीम
झोपण्यापूर्वी, एक लावा तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार नाईट क्रीम जे पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते. जर तुम्हाला घट्टपणा दिसला तर जोडा सिरॅमाइड्स आणि नियासिनमाइडजर तुम्हाला मुरुमे असतील तर हलके आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक टेक्सचर निवडा.
नॅनोपार्टिकल्सशिवाय खनिज सनस्क्रीन
दिवसा, एक निवडा ब्रॉड स्पेक्ट्रम भौतिक/खनिज फिल्टर तुमच्या आवडीनुसार नॅनोपार्टिकल-मुक्त. दररोज वापरल्या जाणाऱ्या ३० FPS किंवा त्याहून अधिक क्षमतेचा गेम. हे छायाचित्रण कमी करते आणि डाग टाळते.पुन्हा अर्ज करायला विसरू नका.
एक नवीन स्थिती म्हणून निर्दोष त्वचा
"नो-मेकअप" युगात, चमकदार आणि एकसमान त्वचा बनली आहे मूक लक्झरीत्यासाठी वेळ, सातत्य आणि कधीकधी गुंतवणूक आवश्यक असते. दबाव जाणवणे सोपे आहे, पण वाजवी ध्येय म्हणजे कार्यशील, आरामदायी आणि चांगली काळजी घेतलेली त्वचा.परिपूर्ण कॅनव्हास नाही. तुलनेवर मर्यादा निश्चित करणे हे त्वचेचे आरोग्य देखील आहे.
सकाळची दिनचर्या पाच चरणांमध्ये, तपशीलवार स्पष्ट केली आहे
जर तुम्ही संपूर्ण सकाळच्या दिनचर्येसाठी तयार असाल, तर अशा योजनेचा विचार करा जी संरक्षण, हायड्रेशन आणि संरक्षणपाच योग्य निवडलेल्या हावभावांसह, तुमची "ढाल" दिवसासाठी तयार असेल.
१) जास्त झाडू न लावता जागृत करणारी स्वच्छता
ते रात्री जमा होतात सेबम, घाम आणि अवशेषदैनंदिन वापरासाठी वापरल्या जाणाऱ्या शुद्धीकरण फोममुळे त्वचेला ताजेतवाने वाटते, काही मिनिटांत अतिरिक्त तेल कमी होते आणि अडथळ्याचा आदर करणेही पायरी पुढील मालमत्तेच्या कामगिरीसाठी पाया आहे.
२) सर्वप्रथम डोळ्यांचा आकार
डोळ्यांभोवतीचा भाग नाजूक आहे. लावा प्रथम बाह्यरेखा पिशव्या, काळी वर्तुळे आणि बारीक रेषा यांचे संरक्षण आणि उपचार करण्यासाठी. कूलिंग अॅप्लिकेटरसह स्वरूपित. गर्दी कमी करण्यास मदत करातुमची अनामिका, थोडेसे आणि हलके टॅप वापरा; हे सूक्ष्म विधी दृष्टिकोन बदलतात.
३) चांगल्या प्रकारे तयार केलेले व्हिटॅमिन सी
सह एक सीरम स्थिर व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि हायलुरोनिक ऍसिड हे ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून (सूर्य, प्रदूषण, निळा प्रकाश) संरक्षण करते, त्वचेचा रंग सुधारते आणि हलके हायड्रेशन प्रदान करतेयाव्यतिरिक्त, स्थानिक व्हिटॅमिन सी करू शकते डाग कमी करण्यास मदत करा मेलेनोजेनेसिसमधील एक प्रमुख एंझाइम, टायरोसिनेज कमी करून.
४) सील करणारे आणि शांत करणारे मॉइश्चरायझर
नंतर, एक क्रीम ज्यामध्ये हायल्यूरॉनिक आम्ल आणि अँटिऑक्सिडंट्स ते ओलावा टिकवून ठेवते आणि त्वचेचा अडथळा मजबूत करते. जर तुमची त्वचा संयोजन असेल तर जेल टेक्सचर निवडा; जर ती कोरडी असेल तर बाम निवडा. वरील सर्व गोष्टी जागच्या जागी ठेवण्याची कल्पना आहे. चिकटपणाची भावना नसताना.
५) तुम्हाला वापरावेसे वाटणारे सूर्य संरक्षण
असा फिल्टर निवडा जो तुम्हाला ते त्याच्या पोत आणि फिनिशसाठी आवडते.मॅट, चमकदार किंवा अदृश्य पर्याय आहेत. महत्वाची गोष्ट म्हणजे योग्य प्रमाणात (चेहरा आणि मानेसाठी दोन उत्पादन ओळी) लागू करणे आणि जर तुम्ही तासन्तास बाहेर घालवले तर पुन्हा अर्ज करा.जर तुम्ही खेळ खेळणार असाल किंवा उन्हात बाहेर पडणार असाल तर तुमची मान, कान आणि हातांचा मागचा भाग मजबूत करा.
सकाळी काम करणारे घटक
- Hyaluronic .सिड: स्ट्रॅटम कॉर्नियम पाण्याने भरते, तात्काळ लवचिकता सुधारते आणि आराम वाढवतेकोरड्या हवामानासाठी किंवा हीटिंग/एअर कंडिशनिंग असलेल्यांसाठी आदर्श.
- विटामिना सी: साठी स्टार अँटीऑक्सिडंट हलका आणि एकसमान स्वरसनस्क्रीनसोबत वापरल्यास, ते मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण वाढवते.
- कार्नोसिन: कृतीसह पेप्टाइड ग्लायकेशन विरोधी जे कोलेजन रचना जपण्यास मदत करते आणि करू शकते त्वचेची प्रतिकारशक्ती सुधारणे शहरी ताणतणावाचा सामना करणे.
चांगल्या सवयी, सिद्ध मालमत्ता आणि वास्तववादी अपेक्षा यांचा योग हेच तुमच्या त्वचेला मध्यम कालावधीत बदलून टाकते. धूम्रपान सोडण्यापासून, चांगली झोप घेण्यापासून आणि ताणतणावाचे व्यवस्थापन करण्यापासून ते दररोज वापरल्या जाणाऱ्या काही उत्पादनांची निवड न करता, या सर्व गोष्टींमध्ये भर पडते. दिवसाची साधी दिनचर्या, रात्रीची सुव्यवस्थित दिनचर्या, मोजमाप केलेले एक्सफोलिएशन, आठवड्याचा मास्क, ४५ वर्षांनंतर विशिष्ट आधार आणि स्वतःची काळजी घेणारी थोडीशी काळजी जी अद्भुत वाटते, तुमच्या त्वचेला संतुलन, आराम आणि निरोगी चमक मिळते. जे कोणत्याही फिल्टरपेक्षा खूपच लक्षात येण्यासारखे आहे.
