आसक्तीची संकल्पना मानवी जीवनाच्या पहिल्या वर्षांमध्ये सामान्यतः पालक आणि मुलामध्ये निर्माण झालेल्या भावनिक बंधाचा संदर्भ देते. हा दुवा महत्वाचा आहे कारण त्याचा प्रभाव पडेल लोक ज्या प्रकारे समजून घेतात आणि इतरांशी संबंधित असतात आयुष्यभर. विविध अभ्यास आणि संशोधनांमुळे, विविध प्रकारचे संलग्नक ओळखले गेले आहेत.
सुरक्षित संलग्नक हा आदर्श आहे, जरी असुरक्षित संलग्नकांचे प्रकार देखील आहेत, ज्याचे लोकांमधील संबंधांवर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतात. पुढील लेखात आम्ही तुमच्याशी वेगवेगळ्या प्रकारच्या असुरक्षित अटॅचमेंटबद्दल बोलणार आहोत आणि ते नातेसंबंधांवर कसा परिणाम करू शकतात.
संलग्नक टाळणे
टाळणारी आसक्ती प्रामुख्याने भावनिक जवळीक आणि प्रवृत्तीची इच्छा नसणे द्वारे दर्शविले जाते परस्पर संबंधांना कमी महत्त्व देणे. टाळण्याची शैली असलेले लोक भावनिकदृष्ट्या दूर राहतात आणि इतरांवर अवलंबून राहणे त्यांना काहीसे अस्वस्थ वाटू शकते. हे मुख्यत्वे कारण आहे की भूतकाळात त्यांना पालकांकडून आवश्यक भावनिक आधार मिळाला नाही किंवा जेव्हा त्यांनी त्यांच्या गरजा व्यक्त केल्या तेव्हा त्यांना नाकारले गेले.
नातेसंबंधांमधील या प्रकारच्या संलग्नकांच्या मुख्य वैशिष्ट्यांबद्दल, ते खालीलप्रमाणे आहेत:
- राखण्यात अडचण जिव्हाळ्याचा आणि चिरस्थायी संबंध.
- ते वचनबद्धता टाळतात भावनिक प्रकार.
- कल अंतरापर्यंत जवळच्या नातेसंबंधांच्या पार्श्वभूमीवर.
- ची भीती असणे भावनिक अवलंबित्व.
- विशिष्ट नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहेमी सर्व भावनांच्या वर आहे.
- ते दिसतात सुरक्षिततेचा अभाव कारण ते त्यांच्या भावनांशी जोडलेले नाहीत.
उद्विग्न-उभय आसक्ती
चिंताग्रस्त-द्विस्पष्ट संलग्नक हे इतरांकडून नकार देण्याबद्दल अत्यधिक चिंतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे आणि प्रमाणीकरणाची सतत गरज. ज्या लोकांना या प्रकारची आसक्ती आहे त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधांच्या स्थितीबद्दल तीव्र चिंता वाटू शकते. हे मुख्यत्वे कारण असू शकते कारण बालपणात लक्ष आणि प्रेम हे अप्रत्याशित होते.
या प्रकारच्या आसक्तीमुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीमध्ये ही वैशिष्ट्ये आहेत:
- अडचण आपल्या भावनांचे नियमन करण्यासाठी.
- तो असुरक्षित वाटतो इतरांशी संबंधांमध्ये.
- कमी आत्मसन्मान ग्रस्त आणि त्यांच्यात आत्मविश्वास कमी असतो.
- आपल्या जोडीदाराशी त्वरित संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे, शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या दोन्ही.
अव्यवस्थित जोड
अव्यवस्थित असुरक्षित संलग्नक हा सर्व प्रकारच्या असुरक्षित संलग्नकांपैकी सर्वात जटिल आणि समस्याप्रधान प्रकार आहे. हे प्रामुख्याने द्वारे दर्शविले जाते अव्यवस्थित वर्तनांचे संयोजन परस्पर संबंधांमध्ये. या प्रकारचा संलग्नक सहसा बालपणातील क्लेशकारक किंवा अपमानास्पद अनुभवांशी संबंधित असतो, जेथे पालक स्वतःच भीती किंवा धोक्याचे स्रोत दर्शवतात.
अव्यवस्थित संलग्नकांच्या मुख्य वैशिष्ट्यांबद्दल, ते खालीलप्रमाणे आहेत:
- संघर्षाची भावना इतरांशी संबंधांमध्ये.
- अडचण तेव्हा इतर लोकांवर विश्वास ठेवा.
- गंभीर समस्या आचरण आणि वर्तन.
- भावनिक पातळीवर अस्थिरता आणि दैनंदिन आधारावर खूप अंदाज लावता येत नाही.
- मानसिक आरोग्य समस्या जसे विस्कळीत व्यक्तिमत्व.
असुरक्षित आसक्तीची कारणे काय आहेत?
असुरक्षित संलग्नकांची कारणे जटिल असू शकतात आणि बहुतेकदा संयोजनामुळे असतात अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि संबंधित घटक. सुरक्षित किंवा असुरक्षित आसक्ती निर्माण करण्यात पालकांकडून मिळणारा स्नेह महत्त्वाची भूमिका बजावेल. आपुलकीचा अभाव, शारीरिक किंवा भावनिक शोषण आणि पालकांकडून भावनिक उपलब्धता नसणे यामुळे असुरक्षित आसक्ती विकसित होण्यास हातभार लागतो.
या व्यतिरिक्त, अनुवांशिक आणि स्वभाव घटक देखील असुरक्षित आसक्तीच्या विकासावर प्रभाव टाकू शकतात. काही लोकांमध्ये विशिष्ट जैविक पूर्वस्थिती असू शकते अधिक संवेदनशील किंवा प्रतिक्रियाशील असणे संलग्नक सिग्नलसाठी, जे विविध प्रकारच्या संलग्नकांना जन्म देण्यासाठी पर्यावरणाशी संवाद साधू शकतात.
असुरक्षित आसक्तीचे परिणाम काय आहेत
असुरक्षित आसक्तीमुळे व्यक्तीच्या भावनिक कल्याणावर आणि परस्पर संबंधांवर अनेक नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. असुरक्षित संलग्नक असलेल्या लोकांना गंभीर अडचणी येऊ शकतात घनिष्ट आणि समाधानकारक संबंध प्रस्थापित करणे आणि टिकवून ठेवणे. त्यांना त्यांच्या भावनांचे नियमन करण्यात अडचण येऊ शकते आणि त्यांना नैराश्य, चिंता आणि व्यक्तिमत्व विकार यासारख्या मानसिक आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची शक्यता असते.
या सर्वांव्यतिरिक्त, असुरक्षित संलग्नता जीवनाच्या इतर पैलूंवर देखील निश्चित प्रभाव टाकू शकते, जसे की शैक्षणिक आणि कार्य कामगिरी, स्वाभिमान आणि दैनंदिन तणावाचा सामना करण्याची क्षमता. म्हणून, असुरक्षित संलग्नक अनुभवांना संबोधित करणे महत्त्वाचे आहे सर्वसमावेशक मार्गाने, भावनिक कल्याण आणि निरोगी नातेसंबंधांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आवश्यक संसाधने प्रदान करणे.
असुरक्षित आसक्तीचा उपचार कसा करावा
जर एखाद्या व्यक्तीला या प्रकारच्या आसक्तीचा त्रास होत असेल तर, या समस्येचे निराकरण कसे करावे हे माहित असलेल्या चांगल्या थेरपिस्टच्या हातात स्वत: ला ठेवणे महत्वाचे आहे. म्हणाले की व्यावसायिकांनी आवश्यक मार्गदर्शक तत्त्वे प्रदान करणे आवश्यक आहे जेणेकरून रुग्ण अशा प्रकारच्या आसक्तीवर मात करू शकेल आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात एक विशिष्ट भावनिक कल्याण आणि आनंद मिळवू शकतो. थेरपिस्टची भूमिका पाच महत्त्वाच्या मुद्द्यांमध्ये वर्णन केली जाऊ शकते:
- थोडी सुरक्षा द्या रुग्णाला.
- रुग्णाला मदत करा इतरांशी संबंध असताना.
- वैयक्तिक थेरपी वापरा बेस म्हणून प्रक्रियेसाठी.
- सह वर्तमान वर्तन कनेक्ट करा भूतकाळातील ते अनुभव जे त्यांना कारणीभूत ठरले असते.
- वैधतेवर प्रश्नचिन्ह ज्या प्रकारे तुम्ही स्वतःला, इतरांना आणि तुमच्या स्वतःच्या नातेसंबंधांना पाहता.
थोडक्यात, असुरक्षित संलग्नकांचे विविध प्रकार किंवा वर्ग सुरुवातीच्या नातेसंबंधातील गुंतागुंत आणि त्यांचा होणारा मजबूत प्रभाव प्रतिबिंबित करतील. भावनिक आणि सामाजिक विकासात. या प्रकारच्या संलग्नकांना ओळखणे आणि समजून घेणे एखाद्या व्यक्तीचे भूतकाळातील अनुभव आणि वर्तमानकाळातील त्यांच्या भावनिक गरजांबद्दल अधिक सखोल समज प्रदान करू शकते. त्याच वेळी, ते अशा संधी देखील ऑफर करेल जे तुम्हाला भविष्यात अधिक सुरक्षित आणि अधिक समाधानकारक नातेसंबंधांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आवश्यक समर्थन प्रदान करण्यास अनुमती देईल.